Top 9 Loại Trà Tăng Sức Đề Kháng, Nâng Cao Hệ Miễn Dịch

Trà vốn là đồ uống quen thuộc đối với cuộc sống của con người Việt Nam, nó vừa bình dị, vừa gắn với thú vui tao nhã (trà đạo). Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách khai thác lợi ích sức khỏe từ nước trà. Ngay dưới đây, TotChoHoHap.VN xin được giới thiệu đến bạn đọc các loại trà tăng sức đề kháng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Tất cả đều có nguyên liệu dễ kiếm và mang đến công hiệu bất ngờ!

1. Trà xanh

Loại trà này cực kỳ phổ biến trên thế giới. Trong những lá trà xanh chứa nhiều Epigallocatechin Gallate – chất chống oxy hóa cực mạnh có nguồn gốc tự nhiên. Bên cạnh công dụng giảm mệt mỏi, căng thẳng, thanh nhiệt, giải độc thì nó còn góp phần nâng cao sức đề kháng.

2. Trà gừng

Gừng sở hữu nhiều vitamin C và kẽm. Đây đều là những dưỡng chất bổ trợ cực tốt cho hệ miễn dịch. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe thì uống trà gừng là một biện pháp được khuyến khích. Ngoài ra, thức uống này cũng có tính kháng khuẩn cao. Không những thế, trong những ngày giá lạnh, một tách trà gừng sẽ giúp chúng ta giữ ấm cho cơ thể!

3. Trà hoa cúc

Hoa cúc được xem là một loại thảo dược truyền thống. Dược tính của nó cũng đã được y học hiện đại công nhận. Chính vì vậy, trà hoa cúc nằm trong top đầu danh sách trà tăng sức đề kháng.

Các thuộc tính kháng khuẩn của loài hoa này rất mạnh. Chúng có thể loại bỏ hơn 200 loại virus gây cảm cúm, ngăn ngừa nhiễm trùng, thông mũi – sạch họng. Trong đó, trà hoa cúc tím được đánh giá cao nhờ hợp chất Echinacea. Nó có tác dụng ức chế, ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus. Từ đó bảo vệ các tế bào khỏe mạnh.

4. Trà hoa lài (hoa nhài)

Bên cạnh vị thơm ngọt thanh khiết, loại trà này còn rất tốt cho sức khỏe. Hoa lài có nhiều hợp chất chống oxy hóa. Chúng ngăn ngừa các gốc tự do, phòng chống ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, hiệu quả kháng khuẩn của loại trà này cũng rất ấn tượng. Nó đã chứng minh được công dụng ngăn ngừa cảm lạnh do virus và thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý là phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa lài.

5. Trà bạc hà

Mùi thơm the mát là đặc trưng của loại đồ uống này. Chính vì vậy, khi bị ngạt mũi, uống trà bạc hà giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu và sản khoái hơn. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, nó hỗ trợ cơ thể chống lại các triệu chứng xoang bị tắc do cảm lạnh, nhiễm trùng và dị ứng theo mùa.

6. Trà sả

Trong sả có nhiều chất chống oxy hóa, cụ thể là acid chlorogenic, Swertiajaponin và Isoorientin. Chúng phòng chống rối loạn chức năng của các tế bào bên trong động mạch vành. Chiết xuất tinh dầu sả có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng răng miệng. Ngoài ra, loại trà này còn sở hữu khả năng kháng viêm. Tất cả đều giúp ích cho hệ miễn dịch ngăn ngừa bệnh tật.

7. Trà nghệ

Nghệ là một loại “dược thiện” rất gần gũi đối với người dân Việt Nam. Các nhà khoa học đã tìm thấy nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa viêm loét, kháng khuẩn – virus – nấm trong loại củ này. Nhắc đến nghệ, chúng ta không thể không nói về curcumin. Hợp chất này giúp hệ miễn dịch thêm vững vàng và được kiểm soát tốt hơn.

8. Trà hoa Atiso

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy hàm lượng lớn vitamin C trong hoa Atiso. Không những thế, nó còn sở hữu nhiều chất xơ, vitamin B9, magie cùng các chất có tính kháng sinh. Quercetin trong hoa Atiso giúp ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy chức năng của hệ miễn dịch. Đây cũng chính là kết quả khoa học mà Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ công bố.

Bên cạnh tác dụng tăng cường đề kháng, trà hoa Atiso cũng hỗ trợ đắc lực cho việc giải độc và hạ men gan!

9. Trà hoa dâm bụt

Loại trà này có khả năng chống cảm lạnh thông thường và nhiễm trùng vi khuẩn cấp độ nhẹ. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin A và C. Bên cạnh đó là hàm lượng vitamin B, các khoáng chất như kẽm, sắt, acid béo omega-3. Việc thúc đẩy các phản ứng miễn dịch giúp trà hoa dâm bụt khẳng định được lợi ích về mặt sức khỏe!

Ngoài ra, trà bồ công anh, trà đen, trà rễ cam thảo, trà hoa hòe cũng là những gợi ý thú vị.

Trên đây là danh sách những loại trà có công dụng đặc biệt trong việc tăng sức đề kháng. Hy vọng thông qua bài viết, bạn đọc đã có được những thông tin cần thiết về các loại trà có khả năng nâng cao hệ miễn dịch, từ đó sử dụng các loại trà để cải thiện sức khỏe của chính mình hay người thân trong gia đình.

Công Ty Cổ Phần Dược Medpharm

• Địa chỉ: 343/54 Tô Hiến Thành, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 028 220 37237 – 028 220 39369