7 Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Khỏe Mạnh Tránh Bị Ốm Vặt

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ còn non nớt nên rất nhạy cảm đối với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và sự thay đổi thời tiết vào mùa đông, mùa hè. Các bậc phụ huynh cần chú ý đến các biện pháp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ để phòng chống bệnh một cách hiệu quả.

Dưới đây là một số phương pháp giúp các bé nâng cao thể trạng, tăng sức đề kháng hiệu quả để bé có thể phát triển một cách thuận lợi nhất

Tại sao cần phải tăng sức đề kháng cho bé?

Trẻ nhỏ khi ở trong bụng mẹ đã có một sức đề kháng nhất định để chống lại các tác nhân bất lợi. Tuy nhiên, hệ thống miễn dịch của bé lúc này chưa hoàn toàn hoàn thiện, bé mới sinh phải tiếp xúc với môi trường sống mới nên rất dễ bị bệnh, nhất là các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp, dẫn đến tình trạng bé bị suy dinh dưỡng, còi xương, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.

Chính vì vậy mà việc tăng sức đề kháng cho trẻ, đặc biệt là các bé sơ sinh là một việc cực kỳ thiết yếu, tạo điều kiện cho bé có thể phát triển một cách thuận lợi nhất, tránh bị bệnh một cách tối đa.

Dấu hiệu sức đề kháng yếu ở trẻ nhỏ

Sức đề kháng như là một tấm khiên bảo vệ cơ thể, chống lại sự tấn công của các vi khuẩn, virus từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Do đó, khi các bé có sức đề kháng yếu đi thì dấu hiệu rõ rệt nhất chính là bé hay bị ốm vặt, mắc các bệnh lý về đường hô hấp, viêm nhiễm với các triệu chứng như viêm xoang, viêm mũi, ho, sổ mũi, sốt nhẹ, chán ăn, khó ngủ,…

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác cho thấy sức đề kháng yếu của bé như:

• Các vết thương của bé lâu lành hơn, dễ nhiễm trùng.
• Bé thèm ăn đồ ngọt, nhiều đường một cách bất thường.
• Bé thường xuyên bị mệt mỏi, uể oải cơ thể.
• Bé bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài ra phân sống do cơ thể hấp thụ thức ăn kém, hệ tiêu hóa đang có vấn đề.
• Bé thường xuyên chán ăn, bỏ ăn.
• Cơ thể mất nước gây khô da, niêm mạc, môi lưỡi.

Ở những bé có sức đề kháng yếu thì các bệnh lý này thường sẽ có biểu hiện nghiêm trọng hơn, quá trình điều trị vì thế cũng sẽ trở nên phức tạp hơn rất nhiều. Khi bé có những biểu hiện trên thì bậc phụ huynh nên theo dõi sát sao xem nguyên nhân xuất phát từ đâu. Nếu tình trạng này kéo dài thì cha mẹ nên đưa bé đi khám và điều trị để dễ dàng theo dõi hơn.

Tổng hợp 7 cách tăng cường sức đề kháng cho bé khỏe mạnh

1. Cho bé bú sữa mẹ để tăng miễn dịch

Sữa mẹ được biết đến là nguồn dinh dưỡng tốt nhất không thể thay thế đối với các bé sơ sinh. Trong sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết với tỉ lệ phù hợp cho sự hấp thu và phát triển cơ thể của trẻ như đường, đạm, mỡ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, với hệ miễn dịch chưa phát triển nên cần tăng sức đề kháng ở bé chủ yếu thông qua các chất kháng khuẩn, các tế bào bạch cầu và kháng thể trong sữa mẹ.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho bé. Theo khoa Sơ Sinh, bệnh viện Nhi Trung Ương, đảm bảo cho bé phát triển bình thường và khỏe mạnh nên cho bé bú sữa mẹ càng sớm càng tốt, bú sữa non trong vòng một giờ đầu sau sinh là vô cùng quan trọng. Bé cần được bú sữa mẹ suốt trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú mẹ đến 24 tháng.

2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé

Chế độ dinh dưỡng phong phú là nguyên tắc vàng mà phụ huynh cần lưu ý, lựa chọn khi chăm sóc bé ở giai đoạn phát triển.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với thực đơn ăn uống thay đổi sẽ giúp bé có đầy đủ dưỡng chất, vừa mang lại cảm giác ngon miệng, tránh nhàm chán. Vì thế phụ huynh có thể tham khảo và bổ sung thêm các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé vào thành phần dinh dưỡng hàng ngày. Một bữa ăn đủ chất dành cho bé phải sẽ gồm 4 nhóm dinh dưỡng chính: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất được điều chỉnh liều lượng phù hợp.

Nên xem xét bổ sung một số loại thực phẩm chứa vitamin E, Vitamin C như rau củ quả, trái cây, cam, bưởi. Các loại hải sản như tổ yến, yến sào, tôm, cua hay các loại thịt như gan động vật, thịt bò có chứa hàm kẽm cao, là thành phần quan trọng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé cũng cần luôn có mặt trong khẩu phần ăn.

3. Sinh hoạt theo thời gian biểu hợp lý

Ngoài việc cung cấp các chất cần thiết. cần tạo cho bé một thói quen sống lành mạnh, sinh hoạt đúng thời gian biểu, ngủ đúng giờ và rèn luyện thân thể, thể dục, thể thao thường xuyên cũng là phương pháp tăng sức đề kháng cho bé.

Một giấc ngủ ngon là tiền đề để có một sức khỏe khỏe mạnh, đóng vai trò rất trong việc đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng tự bảo vệ và phòng chống các tác nhân gây hại cho của cơ thể.

4. Luôn giữ vệ sinh cho cơ thể của bé

Vệ sinh cơ thể đúng cách cũng góp phần giúp bé phòng ngừa những  bệnh truyền nhiễm, tăng sức đề kháng cho bé mùa dịch. Giữ thói quen thường xuyên rửa tay, giữ gìn vệ sinh để loại bỏ bụi bẩn, khói bụi, vi khuẩn, vi sinh vật, vệ sinh răng miệng mỗi ngày, đeo khẩu trang giúp bảo vệ bé khỏi các tác nhân có hại tồn tại trong môi trường xung quanh. Đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh Covid-19 còn đang phức tạp như hiện nay.

5. Cho bé vận động mỗi ngày với thời gian hợp lý

Vận động thể chất giúp bé phát triển thể chất, tăng sức đề kháng. Hoạt động thể lực vừa phải kích thích hệ miễn dịch tiết ra cytokin, chất có tác dụng kháng viêm và tiêu diệt các nhân tố lạ tiếp xúc, xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, tập thể dục với cường độ cao, lạm dụng quá nhiều có thể gây tác dụng ngược lại, ức chế hệ miễn dịch. Ở từng độ tuổi, chúng ta cần xác định các chương trình tập luyện phù hợp, thời gian khi nào và bao lâu là hợp lý nhất chobé. Các hình thức vận động như đạp xe, bơi lội đá bóng, dã ngoại có thể giúp giải quyết nhu cầu giải trí và phù hợp với trẻ nhỏ cũng giúp tăng sức đề kháng cho bé.

6. Tiêm vắc xin đầy đủ

Tiêm vắc-xin là phương pháp hữu hiệu nhất đề phòng chống, loại bỏ sự tấn công của các bệnh truyền nhiễm. Vắc-xin là biện pháp chính giúp loại bỏ bệnh đậu mùa trên thế giới và hạn chế các bệnh nguy hiểm khác như sởi, uốn ván, ho gà, bại liệt …

Hãy đảm bảo trẻ em được tiêm chủng đầy đủ theo chương trình tiêm chủng tương ứng ở từng độ tuổi để phòng bệnh.

7. Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho bé

Sử dụng sản phẩm sức khỏe bổ sung Vitamin C, Vitamin D3, Kẽm – ba thành tố cần thiết và quan trọng cho hoạt động của hệ miễn dịch được khuyến cáo bởi các bác sĩ nhằm tăng sức đề kháng cho mọi người kể cả trẻ em.

ACTIVE IMMUNE KIDS là sản phẩm của thương hiệu Acticeiron được phát triển bởi Solvotrin Therapeutics xuất xứ từ Ireland. Sản phẩm sử dụng công nghệ ACTIVE độc đáo kết hợp các thành phần vitamin và khoáng chất với hàm lượng phù hợp cho bé từ 3-12 tuổi. Dùng thuốc ở dạng viên nhai giúp bé có thể ngậm, nhai, nuốt mà không ảnh hưởng đến sự hấp thu và công dụng của sản phẩm.

Lời kết

Bên trên là tất cả những gì bậc phụ huynh cần nắm được để nâng cao sức đề kháng cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé sơ sinh trong độ tuổi từ 6 tháng – 3 tuổi. Để giúp bé luôn có được một cơ thể khỏe mạnh thì việc tăng cường sức đề kháng đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé.

Trong tình hinh dịch bệnh đường hô hấp Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp, bên cạnh những việc làm trên thì bậc phụ huynh cũng nên bảo vệ bé từ bên ngoài như đeo khẩu trang và hạn chế cho bé đến những nơi tập trung đông người, rửa tay thường xuyên…

Công Ty Cổ Phần Dược Medpharm

• Địa chỉ: 343/54 Tô Hiến Thành, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 028 220 37237 – 028 220 39369